Es gibt viele Ratschläge zum Stromsparen. Manche davon helfen wirklich. Andere klingen plausibel, haben aber kaum messbaren Effekt.
Ich mache ein paar Dinge seit Jahren – nicht weil ich jeden Cent optimiere, sondern weil sie sich einfach richtig anfühlen und inzwischen zur Gewohnheit geworden sind. Standby konsequent vermeiden. Beim Kochen den Deckel auf den Topf. Den Backofen nicht vorheizen. Den WLAN-Router nachts und im Urlaub ausschalten.
Das sind keine großen Umstellungen. Aber sie summieren sich – über Monate und Jahre.
Dieser Artikel trennt, was wirklich Strom spart, von dem was nur so aussieht. Und er zeigt, wo der eigentlich größte Hebel liegt.
Was wirklich Strom spart
Standby konsequent vermeiden
Standby ist einer der stillen Stromfresser im Haushalt. Fernseher, HiFi-Anlage, Spielkonsole, Kaffeemaschine mit Display – jedes dieser Geräte zieht im Standby kontinuierlich Strom. Einzeln ist es wenig. Zusammen kann es je nach Haushalt mehrere hundert Kilowattstunden im Jahr ausmachen.
Was ich mache: schaltbare Steckerleisten, die ich abends ausschalte. Einmal zur Gewohnheit geworden, kostet es keine Überlegung mehr.
Kochen mit Deckel und Restwärme
Ein Topf mit Deckel kocht deutlich schneller und mit weniger Energie als ohne – weil keine Wärme nach oben entweicht. Dazu schalte ich den Herd etwa fünf Minuten vor Ende der Garzeit aus. Die Restwärme reicht in den meisten Fällen vollkommen aus, um das Gericht fertig zu garen.
Das ist keine Einschränkung. Es ist einfach eine effizientere Art zu kochen.
Backofen nicht vorheizen
Für die meisten Gerichte ist Vorheizen nicht nötig. Aufläufe, Kuchen, Brot, Gemüse – all das kommt problemlos in den kalten Ofen. Die Backzeit verlängert sich minimal, der Stromverbrauch sinkt spürbar.
Ausnahmen gibt es: Pizza auf dem Stein, Blätterteig, manche Hefegebäcke brauchen wirklich Anfangshitze. Aber das ist die Minderheit.
WLAN-Router ausschalten
Der Router läuft bei vielen 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr – obwohl er nachts und im Urlaub schlicht niemanden versorgt. Ein durchschnittlicher Router verbraucht zwischen 5 und 15 Watt. Das klingt wenig, aber über ein Jahr ergeben sich daraus 40–130 Kilowattstunden allein für ein Gerät, das nachts niemand braucht.
Ich schalte den Router nachts aus – entweder manuell oder über eine schaltbare Steckerleiste mit Zeitschaltuhr. Im Urlaub sowieso.
Kühlschrank richtig einstellen
Der Kühlschrank läuft ebenfalls rund um die Uhr und zählt zu den größten Stromverbrauchern im Haushalt. Die optimale Temperatur liegt bei 7 Grad im Kühlschrank und minus 18 Grad im Gefrierfach. Wer kälter einstellt als nötig, zahlt dauerhaft mehr ohne echten Mehrwert.
Volle Waschmaschine, niedrige Temperatur
Eine halbvolle Waschmaschine verbraucht fast genauso viel Energie wie eine volle. Wer auf volle Ladungen wartet, spart pro Jahr mehrere Waschgänge. Dazu: 30 oder 40 Grad reichen für normale Wäsche vollkommen aus. 60 Grad braucht man nur bei Bettwäsche oder stark verschmutzten Teilen.
Was weniger bringt als gedacht
Licht ausschalten bei kurzem Verlassen des Raums
Bei LED-Leuchtmitteln lohnt sich das kaum noch. LEDs verbrauchen so wenig Energie, dass der Spareffekt beim kurzen Ausschalten minimal ist. Wer noch alte Halogenlampen hat, sollte eher auf LED wechseln – das ist der eigentliche Hebel.
Laptop statt Desktop
Stimmt grundsätzlich – Laptops verbrauchen weniger. Aber wer ohnehin nur einen hat, ändert dadurch nichts. Als Kaufentscheidung kann es relevant sein, im Alltag ändert dieser Tipp nichts.
Kurz duschen statt Baden
Relevant – aber eher für den Wasserverbrauch und die Warmwasserkosten als für den direkten Stromverbrauch. Wer einen Elektroboiler hat, spart auch Strom. Wer Gasheizung nutzt, spart vor allem Gas.
Der größte Hebel: der Tarif selbst
Alle Spargewohnheiten zusammen bringen etwas – aber sie kommen an ihre Grenzen. Der mit Abstand größte Hebel beim Stromkosten-Senken ist nicht das Verhalten im Alltag, sondern der Tarif.
Wer in der Grundversorgung sitzt oder einen alten Tarif hat, zahlt oft deutlich mehr pro Kilowattstunde als nötig – unabhängig davon, wie sparsam er sich verhält.
Ich habe selbst gewechselt und spare seitdem 60 Euro im Monat. Das entspricht mehr als alle Alltagsgewohnheiten zusammen je einsparen könnten.
Wer seinen aktuellen Tarif noch nicht geprüft hat, sollte das einmal tun – der Aufwand ist gering, das Ergebnis kann spürbar sein: →Stromtarife jetzt vergleichen*
| Was ich selbst mache – auf einen Blick: – Standby vermeiden – schaltbare Steckerleisten – Kochen mit Deckel, 5 Minuten vor Ende ausschalten – Backofen nicht vorheizen (außer bei Ausnahmen) – WLAN-Router nachts und im Urlaub ausschalten – Kühlschrank auf 7 Grad eingestellt – Waschmaschine voll beladen, 30–40 Grad Und: Tarif einmal im Jahr prüfen – das bringt am meisten. |
Fazit: Kleine Gewohnheiten, ein großer Hebel
Strom sparen im Alltag ist keine Frage der Entbehrung. Es ist eine Frage der Aufmerksamkeit – einmal hinschauen, einige Gewohnheiten anpassen, und dann läuft es.
Die Gewohnheiten bringen etwas. Aber wer seinen Tarif noch nie geprüft hat, lässt den größten Hebel ungenutzt.
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→ Stromanbieter wechseln: So läuft es ab
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→ Fixkosten senken: Die 7 größten Hebel
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